Individuálny mentoring

Koučing typicky vychádza najmä z možností, skúseností a schopností, ktoré už človek má. Prostredníctvom otázok a reflexie podporuje hľadanie vlastných odpovedí a riešení.

Mentoring môže prinášať aj nové poznanie, vysvetlenie súvislostí, konkrétne odporúčania a učenie nových schopností. Podľa témy môže zahŕňať aj nácvik, spätnú väzbu a postupné prenášanie novej schopnosti do reálnych situácií.

Nie. Stačí, keď viete pomenovať situáciu, ktorá vám robí problém, niečo, čo chcete robiť lepšie alebo oblasť, v ktorej vnímate priestor na zmenu.

Na začiatku si spoločne ujasníme, čo je v danej situácii podstatné a na čo má zmysel mentoring zamerať.

Áno. Mentoring nie je obmedzený iba na pracovné alebo profesijné situácie.

Stres, emócie, vlastné reakcie, komunikácia či vzťahy prirodzene ovplyvňujú pracovný aj osobný život. Ak je osobná téma relevantná pre zmenu alebo schopnosť, ktorej sa chcete venovať, môže byť súčasťou mentoringu.

Mentoring vám pomôže lepšie rozumieť tomu, ako na stres reagujete a čo vaše reakcie zosilňuje. Môžeme sa venovať regulácii emócií, psychickej odolnosti, zvládaniu tlaku aj príprave na konkrétne náročné situácie.

Postupne si osvojíte spôsoby, ktoré vám umožnia reagovať pokojnejšie a udržať si väčšiu stabilitu aj v situáciách, keď je záťaž vysoká.

Môžete rozvíjať asertivitu, nastavovanie hraníc, budovanie dôvery, neverbálnu komunikáciu aj vedenie náročných rozhovorov. Venovať sa môžeme tiež vyjednávaniu, presadzovaniu záujmov alebo zvládaniu konfliktov.

Konkrétne situácie môžeme rozobrať, nacvičiť a následne vyhodnotiť. Postupne tak získate širší repertoár možností, ako komunikovať podľa situácie a človeka, s ktorým hovoríte.

Mentoring vám pomôže lepšie porozumieť vlastným reakciám, očakávaniam a spôsobu komunikácie vo vzťahoch. Zároveň sa môžete naučiť presnejšie vnímať správanie druhej strany a reagovať naň s väčším nadhľadom.

Venovať sa môžeme hraniciam, dôvere, konfliktom, opakujúcim sa vzorcom alebo konkrétnym situáciám vo vašich vzťahoch. Cieľom je vytvoriť spôsob fungovania, ktorý vám bude dlhodobo viac vyhovovať.

Mentoring vám umožní lepšie porozumieť správaniu ľudí a tomu, čo ovplyvňuje ich motiváciu, reakcie a výkon. Môžeme rozvíjať spôsob, akým nastavujete očakávania, poskytujete spätnú väzbu, budujete dôveru alebo vediete náročné rozhovory.

Dôležitou témou môže byť aj vaše vlastné správanie v pozícii lídra. Väčší repertoár reakcií vám umožní prispôsobiť spôsob vedenia rôznym ľuďom a situáciám.

Mentoring môže vychádzať z konkrétneho cieľa, ktorý chcete dosiahnuť, alebo zo schopnosti, ktorú chcete posunúť ďalej. Spoločne môžeme určiť, čo výsledok najviac ovplyvňuje a čo má zmysel zmeniť alebo rozvíjať.

Môže ísť o zmenu návykov, väčšiu disciplínu, lepšiu komunikáciu, zvládanie tlaku alebo inú schopnosť, ktorá je pre váš cieľ dôležitá. Zmyslom je dosiahnuť výsledok spôsobom, ktorý budete vedieť ďalej využívať a udržať.

Jedno stretnutie je vhodné pre jednu jasne ohraničenú tému alebo schopnosť, ktorej sa chcete venovať intenzívnejšie.

Tri stretnutia vytvárajú priestor aj na nácvik, využitie novej schopnosti v reálnych situáciách a následné vyhodnotenie skúseností.

Päť stretnutí umožňuje ísť viac do hĺbky, nový spôsob fungovania opakovane skúšať, priebežne upravovať a postupne upevňovať.

Ak sa počas mentoringu ukáže, že potrebujete viac času, ďalšie stretnutia si môžete jednoducho doobjednať.

Na začiatku si ujasníme tému, cieľ a konkrétne situácie, ktorých sa mentoring týka.

Ďalší priebeh závisí od témy. Môže zahŕňať analýzu situácie, hľadanie príčin a súvislostí, vysvetlenie podstatných mechanizmov, konkrétne odporúčania, praktický nácvik alebo spätnú väzbu.

Mentoring prebieha online cez Google Meet. Potrebujete stabilné internetové pripojenie, zariadenie s mikrofónom a ideálne aj kamerou. Odporúčam pokojné miesto, kde budete mať počas stretnutia dostatok súkromia.

Odkaz na Google Meet dostanete spolu s potvrdením termínu.

Rezervácia prebieha v troch krokoch:

1. V kalendári si vyberiete dátum a čas prvého stretnutia.
2. Budete presmerovaní na stránku s objednávkou, kde si zvolíte rozsah mentoringu a objednávku dokončíte.
3. Na e-mail vám príde zálohová faktúra. Po jej úhrade vám termín potvrdíme a pošleme všetky potrebné informácie k online stretnutiu.

Pri balíku 3 alebo 5 stretnutí si ďalšie termíny dohodneme osobne podľa priebehu mentoringu a vašich možností.

Medzi jednotlivými stretnutiami býva zvyčajne odstup 2 až 4 týždne, aby ste mali priestor nové schopnosti a postupy využívať v reálnych situáciách.

Ak sa chcete poradiť, ktorý rozsah mentoringu je pre vás vhodný, rezervujte si najskôr bezplatný 15-minútový rozhovor. Prejdeme si, čomu sa chcete venovať a vyberieme to spoločne.