PRE PROFESIONÁLOV
Dvojmesačný program
Riešenie pre vaše komplexnejšie a trvalé zmeny.
Intenzívny program osobného rozvoja pre ľudí, ktorí chcú vyriešiť dlhodobejší problém alebo dosiahnuť výraznejšiu zmenu vo svojom fungovaní, správaní a zvládaní náročných situácí.
8 × 90 minút · Online
o programe
Keď zmeniť jednu vec nestačí
Niektoré problémy a situácie ovplyvňuje viacero navzájom prepojených faktorov. Môže ísť o spôsob, akým situáciu vnímate, vaše emócie a reakcie, dlhodobé návyky, komunikáciu, vzťahy alebo schopnosť zvládať záťaž.
Tento program vytvára priestor tieto súvislosti postupne pochopiť, zmeniť to, čo súčasný stav udržiava, osvojiť si nové spôsoby fungovania a overiť ich v situáciách, ktoré reálne zažívate.
KEDY JE PROGRAM VHODNÝ
Pre väčšie zmeny, ktoré vyžadujú čas
Niektoré veci sa nedaria zmeniť ani napriek snahe, skúsenostiam alebo tomu, že už viete, čo by ste mali robiť inak. Pretrvávajú, opakujú sa alebo výraznejšie ovplyvňujú váš pracovný či osobný život.
Takéto zmeny potrebujú čas a priestor na pochopenie súvislostí, vyskúšanie nových postupov v reálnych situáciách a ich priebežné prispôsobovanie. Preto trvá program 2 mesiace a zahŕňa 8 individuálnych stretnutí.
Môže ísť napríklad o:
- dlhodobý stres, vyčerpanie alebo riziko vyhorenia,
- opakujúce sa reakcie alebo správanie, ktoré chcete zmeniť,
- nespokojnosť so sebou, svojím výkonom či zvládaním náročných situácií,
- problémy v komunikácii, vzťahoch či pri presadzovaní vlastných záujmov,
- stresujúce pracovné alebo životné obdobie či výraznú zmenu,
- potrebu lepšie čítať správanie druhých ľudí a primerane naň reagovať,
- ťažkosti pri rozhodovaní, vedení ľudí alebo fungovaní pod tlakom.
KĽÚČOVÉ BENEFITY
Čo vám program prinesie
Zvládanie stresu a záťaže
Získate účinnejšie spôsoby, ako zvládať dlhodobý tlak, stres aj náročné obdobia a zachovať si energiu na to, čo je dôležité.
Kontrola vlastných reakcií
Naučíte sa rozpoznať automatické reakcie, pochopiť ich príčiny a vedome si voliť, ako chcete v náročnej chvíli reagovať.
Zmena návykov a správania
Postupne zmeníte zaužívané reakcie a návyky, ktoré vás obmedzujú a osvojíte si nové spôsoby správania pre bežný život.
Nový pohľad na situáciu
Získate nový pohľad na situáciu, odhalíte súvislosti, ktoré ju udržiavajú a pochopíte, akou zmenou je najlepšie začať.
Lepšia komunikácia s ľuďmi
Istejšie zvládnete náročné rozhovory, lepšie porozumiete reakciám druhých a naučíte sa presadzovať svoje záujmy.
Zručnosti, ktoré vám zostanú
Nové schopnosti si postupne osvojíte a upevníte v reálnych situáciách, aby ste ich dokázali využívať aj po skončení programu.
pre koho
Komu je program určený
Pre manažérov, podnikateľov, špecialistov a profesionálov a pre jednotlivcov, na ktorých sú kladené vysoké mentálne a emočné nároky. Často ide o ľudí, ktorí už dobre vedia, čo chcú zmeniť a prečo, a napriek tomu sa im to nedarí dosiahnuť alebo udržať.
Program je vhodný najmä pri širšej zmene, ktorá zasahuje viacero oblastí.
Ak riešite konkrétnu situáciu a chcete si ujasniť ďalší postup, zvoľte si Strategickú konzultáciu. Keď máte záujem rozvíjať pracovné či osobné zručnosti, využite Individuálny mentoring.
AKO PRACUJEM
Individuálne nastavenie a postup
Program vyzerá u každého trochu inak. Z viacerých úrovní, ktoré môžu ovplyvňovať váš problém alebo ho udržiavať, vyberieme práve tie, ktoré sú dôležité pre vás.
Niekedy stačí zmeniť pohľad na situáciu, inokedy je potrebné venovať sa emóciám, stresu, správaniu alebo sa naučiť niečo nové.
Postupne tak riešime jednotlivé kroky, ktoré stoja medzi súčasným stavom a vašim cieľom:
Ujasníme si, čo chcete dosiahnuť a čo konkrétne zmeniť.
Nájdeme konkrétne príčiny, ktoré súčasný stav udržiavajú.
Určíme, čomu sa budeme venovať a kde je zmena potrebná.
Naučíte sa nové veci, schopnosti alebo spôsoby reagovania.
Vyskúšate si ich v bežných situáciách medzi stretnutiami.
Priebežne vyhodnocujeme zlepšenia a prispôsobíme ďalší postup.
Povieme si, ako si dosiahnuté zmeny udržať aj po skončení programu.
o mne
Miroslav Danaj
Špecialista na ľudské správanie
Od roku 2008 sa venujem tomu, ako ľudia myslia, rozhodujú sa a správajú v náročných situáciách. Prepájam poznatky behaviorálnych vied, kognitívnej psychológie a neurovedy s praktickými skúsenosťami z individuálnej aj firemnej praxe. Som zakladateľom Inštitútu analýzy správania a spoluautorom metodiky CERIS™.
- 18 rokov odbornej praxe
- 900+ individuálnych klientov
- 10 000+ hodín mentoringu a konzultácií
referencie
Skúsenosti klientov
„Do programu som išiel s problémom, ktorý som sa už dlhšie snažil vyriešiť. Postupne sme sa dostali k veciam, ktoré som si predtým vôbec nespájal a nový prístup som hneď začal využívať v praxi.“
Tomáš B.
spolumajiteľ technologickej firmy
„Čakala som najmä praktické riešenia, ale získala som oveľa širší pohľad na to, čo ovplyvňuje moje reakcie. Po dvoch mesiacoch cítim rozdiel najmä v tom, ako na náročnejšie situácie reagujem.“
Veronika S.
riaditeľka súkromnej kliniky
„Veľmi mi vyhovovalo, že program nemal vopred stanovený obsah. Každé stretnutie nadväzovalo na to, čo sa medzičasom ukázalo v realite. Cítim sa oveľa sebaistejší, keďže si viem tieto zmeny aj sám udržať.“
Richard M.
architekt a majiteľ štúdia
DETAILY PROGRAMU
Program a cena
Intenzívny 2-mesačný program osobného rozvoja s Miroslavom Danajom.
Parametre programu
2 300 €
Prvým krokom je bezplatný a nezáväzný rozhovor. Spolu si prejdeme vašu situáciu, zistíme, či je program pre vás vhodný a dohodneme sa na ďalšom postupe.
FAQ
Často kladené otázky
Mentoring je vhodný najmä na rozvoj konkrétnej schopnosti, zručnosti alebo spôsobu reagovania.
Program je intenzívnejší formát pre zložitejšiu zmenu, ktorá zasahuje viac oblastí súčasne a potrebuje pravidelný priestor na jej postupné osvojenie a upevnenie.
Nie. Stačí, keď viete pomenovať, čo vám nevyhovuje, čo sa vám opakovane nedarí zmeniť alebo kam sa chcete posunúť. Počas úvodného rozhovoru si spoločne ujasníme, na čo má zmysel program zamerať.
Áno. Program môže byť zameraný na pracovné aj osobné témy. Stres, emócie, správanie, komunikácia či vzťahy často zasahujú obe oblasti života súčasne.
Program obsahuje 8 individuálnych 90-minútových stretnutí počas dvoch mesiacov. Stretnutia prebiehajú online spravidla raz týždenne. Medzi nimi máte priestor nové poznatky, schopnosti a spôsoby reagovania využívať v reálnych situáciách.
Áno. Na konci programu vyhodnotíme dosiahnutú zmenu a podľa potreby sa môžeme dohodnúť na ďalšom vhodnom formáte spolupráce.
Ide o krátky 20-minútový online rozhovor. Prejdeme si, čo chcete zmeniť, čo od programu očakávate a či je tento formát pre vašu situáciu vhodný. Rozhovor je nezáväzný, bezplatný a slúži na preverenie obojstranného záujmu o spoluprácu.
UROBTE PRVÝ KROK
Dohodnite si úvodný rozhovor
Pred vstupom do programu si rezervujte krátky úvodný rozhovor. V kalendári si vyberiete termín, ktorý vám vyhovuje a po rezervácii vám príde e-mailom link na online stretnutie.